Just wasn't possible. I was being beat to loose balls and my defense was sluggish... After that lesson, I committed myself to being in great running condition. I refused to let someone out play me because of conditioning. Here is the conditioning Alpha Testo Thunder workout I did every summer throughout high school. Monday 4 mile run (7 min. miles or faster) 45 minute continuous shooting workout ( will go into detail in the shooting section) Tuesday 1 mile run (full speed) Jumping Exercises (Will go into detail in Boosting your ...
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